Υδρογυμναστική (Aqua Aerobic)
Πρόκειται για άθληση μέσα στο νερό που συνδυάζει αερόβιες και δυναμικές ασκήσεις σε τρισδιάστατη κίνηση, με την οποία ο ασκούμενος απολαμβάνει τα οφέλη και τις προσαρμογές της άθλησης χωρίς επιβάρυνση σε οστά, αρθρώσεις και τένοντες, καθώς η άνωση του νερού εξουδετερώνει το βάρος του σώματος σε πολύ μεγάλο ποσοστό. Ένα άλλο βασικό πλεονέκτημα της Υδρογυμναστικής είναι η μειωμένη επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας.
ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ : 10.00
11.00
15.00
ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΕΜΠΤΗ : 20.00
Πρόκειται για άθληση μέσα στο νερό που συνδυάζει αερόβιες και δυναμικές ασκήσεις σε τρισδιάστατη κίνηση, με την οποία ο ασκούμενος απολαμβάνει τα οφέλη και τις προσαρμογές της άθλησης χωρίς επιβάρυνση σε οστά, αρθρώσεις και τένοντες, καθώς η άνωση του νερού εξουδετερώνει το βάρος του σώματος σε πολύ μεγάλο ποσοστό. Ένα άλλο βασικό πλεονέκτημα της Υδρογυμναστικής είναι η μειωμένη επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας.
ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ : 10.00
11.00
15.00
ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΕΜΠΤΗ : 20.00
